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春天洗澡有技巧 健康洗澡好心情|专业干粉混合机厂家提供
关键字:干粉混合机 | 编辑:众鼎生产制造销售各种混合机 | 添加时间:2014-4-28 23:22:52 | [关闭] | [返回]

洗澡是有技巧的,掌握技巧健康洗澡好心情。洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢,其实洗澡很多时候洗去是我们的疲劳和压力,每天坚持洗澡的人必然有洗澡的好处,洗澡不仅能起到滋润全身皮肤的作用,更重要的还是缓解疲劳的作用。洗澡是有技巧的

洗澡的正确顺序:洗澡应从上洗到下,先洗脸,再洗头部、颈部,最后洗下半身。

洗澡小禁忌:

1、忌饱食、空腹

饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。空腹洗澡容易造成低血糖。

2、忌水温过高

水温过高会使皮肤血管扩张,致心脏缺血缺氧,夏天洗澡推挤的水温为24~29度,冬季时洗澡水温也不能过高,过高温的水会把皮肤上的天然油分给洗掉,把水温保持在35-37℃最为适宜。

3、忌换衣时温度太低

血管受冷收缩,血压升高,加重心脏负担。

4、忌久泡

洗澡时间以15~30分钟标准,时间过长反而不宜,会使皮肤表面容易脱水。容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,以20分钟为宜。

5、忌洗澡时搓擦

洗澡时千万不要在皮肤上反复搓擦,很容易损伤皮肤。应用浴巾轻轻地来回擦洗。

6、忌冷水洗澡

洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。如果在特殊生理期期,还会造成内分泌失调、闭经或者其他妇科疾病,女性朋友一定要好好注意!

7、忌酒后洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

8、忌劳动后马上洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

9、忌发烧时洗澡

当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

       春天坚持洗澡可以预防很多小病,毕竟洗澡时洗去全身的污垢,,人体每天都在新陈代谢,有些代谢就通过皮肤排出,经常洗澡的人就是及时把污垢洗掉,螨虫是在人体皮肤上最大的微生物,螨虫不仅是各种皮肤病和呼吸道疾病的元凶,危害也很大,经常洗澡的人,螨虫也就少了。


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